超簡単に効率よく「子供が栄養とってくれる良い方法ないかな」と悩まれていませんか？
・ものすごい偏食家なので「栄養バランスは絶対やばいけど見て見ぬふり」している
・高タンパク食がいいと聞いたけど「子供が肉も嫌い卵も魚も食べない」どうすりゃいいのー
・ていうか自分だって「もっと栄養バランス良い食事したいけど、そんな手間暇かける時間もゆっくり食べる余裕もない」
・ていうかイライラしてたまらない、育児のしづらさに絶望的な気持ちになる
育児中のイライラやお子さんの育てにくさには、栄養不足が原因らしい、ってことはわかった。
⇒参考記事「【発達障害を改善】2カ月で著効した幼児向け食事栄養療法3選」
けど、
「そんな優雅にしっかり食べてられんのやから、どないするねん！」って叫びたくなりますよね。ほんとよくわかります。
で、ですね。
それって、実はある方法ですごく簡単に解消できるんですよ。
いま、あなたが
「体の不調をだましだまし、毎日の家事育児を無理やり頑張られている」
とか、
「お子さんの発達のことで本当に精神的に追い詰められていらっしゃる」
とか、
「疲れて帰ってくる旦那さまの話をやさしく受け止め、ママ友さんたちにも細やかな気配りをされていて」
でもホントはもう「限界に近いんだけど」って、体も心も悲鳴をあげていらっしゃるとしたら。
「こんっなに簡単なことで、人生がまるっきり変わってしまうんです」
ってことを、どうしても伝えたくて、
知ってもらえないかな、お役に立てないかなと、お便りしています。
そこで今回は、
「どんな人のツラく苦しい毎日でも、短期間で劇的に変えてしまうプロテインの凄さ」
について紹介しますね。
目次
絶望的な親子の生活が、プロテインで激変した
いきなりですが、ここで、わたし自身の話を少しさせてください。
わたしは物心ついた頃から「栄養失調型の肥満児」でした。
「頭痛」「肩こり」「運動音痴」「コミュ障」「いじめられっ子」「過食症」ととにかくもう「いろんなことが怖くて不安で、生きていくのが精いっぱい」でした。
昔、幼稚園に行くことすら嫌で自律神経失調症になっていたくらいです。
今思えば、「必要な栄養が不足している」かつ「お菓子や炭水化物ばかり取りすぎ」の完全な「タンパク質不足の低血糖症」でした。
普段はぼーっとしているのに「キレ出したら止まらない、自分の中で暴れ出す『黒くて大きな怪物』の存在にずっと怯えて」いました。
ひとたびその怪物に乗っ取られると、自分では気持ちも体もコントロールができなくなってしまいます。
- 彼氏にも何度も振られ
- 友達もうまく作れず
- 働きだしてからは同僚や上司とうまくいかなくなり
- うつ病や引きこもりも経験しました。
しかし、
そんなわたしでもなんとか結婚し、待望の赤ちゃんを授かれたのです。
これでやっと「自分の人生も順風満帆だ」と浮かれられたのは、ほぼ妊娠期間のみ。
生まれてきた子供は「重めの知的障害を伴った自閉症児」だったのです。
３歳になっても
- 一言も話さない
- 指差しの意味すら分からない
- 命に関わる危ないことも、どんなに伝えてもわからない
自分一人も生きていくのがやっとだったのに「育てにくい子どもの命をこの先も守っていけるのか」が本当に不安で気が狂いそうでした。
「自分は母親になるべきじゃなかった」と毎日後悔して泣いていました。
もちろん、
「豆腐メンタルでポンコツボディ、気力も体力も弱々の母」に振り回され、子供も毎日大泣きしていました。
ところが。
これ、「ある食事法を試し出してから、スルスルと上に書いたほとんどの問題が消えていった」んです。
現に、書きながら今自分でも「そうだったなぁ・・・」と遠い思い出話になっていることにびっくりしました。
ほんの2年ほど前の話ですよ。
今のわたしは
朝起きると
「今日も仕事たのしみだー、あと、午後から子供と水族館行くぞー」とワクワクいっぱい。
最近怒ったのも泣いたのいつだっけ？と思い出せないくらいメンタル安定。
肌も髪も体も劇的に変わり、
「基礎化粧品代、ヘアケア商品代、洋服代」がぜーんぶ浮き、おこづかいup。
子供の保護者会で、実年齢言ったら「えっ！もっと若いと思ってた」と、言われるようにまでなりました。
※わたしは、10代の頃から老け顔でして、お世辞にも肌がきれいな方ではなかったです
自閉症の我が子も
- 急に言葉が増え、あれよあれよと２語文を話し始め
- 指さし、模倣、ごっこ遊び、うたをうたうことまでマスター
- 中度と言われていた知的障害も、「軽度に移行」
とグングン変わっていきました。
わたしたち親子を「劇的に変えてくれたその方法」とは本当にいたって簡単で
「良質なプロテインを毎日しっかりとること」まずは、これだけなんです。
少し前から「糖質制限」という食事法が流行っていますよね。
「糖質制限で体がすごく元気になった」という人たちは食事法を変えたことで「十分なタンパク質をキープできるようになった」からなんですよ。
誰でもできるプロテインの飲み方
いたって簡単、誰でもできる「プロテインの飲み方」です。
プロテインは「タンパク質」のかたまりです。
結構大きめの袋です。横にあるペットボトルが小さく見えますね。
- まずは袋を開ける
- 付属のスプーンを使って適量をすくう
- あとは水、ヨーグルト、チャーハン、卵焼き、ハンバーグなど何にでも混ぜる
- そして食べる
以上おしまい。これだけです。
これだけで、
「ステーキ２００ｇ食べたのと同じ」くらいのタンパク質が、
- ローカロリーで
- 消化しやすい状態で
- 手軽に簡単に
- しかも低コストで
あなたの体にサーっと入ってきます。
理想は、自分の体重ぶんくらいのプロテイン（※6０kgとしたら、6０ｇ）を取ることです。
胃腸が元気になってくると、さらに増やして「～２倍量くらい」にすると、より加速的に元気な体になっていきます。
プロテインは凄すぎる！その理由と5つのメリット
タンパク質はさまざまな栄養素の中で一番大切なかなめの食べ物です。
なぜなら、
脳を始め、筋肉、骨、血液、体の全てのパーツはタンパク質からできているからです。
それに、
他のミネラルやビタミンが仮にたくさん体内にあったとしても、タンパク質の数が足りなければ、「体の中で使える物質に変換できない」んです。
「例えば、
ハンバーガー屋さんがハンバーガーを作る時に
ハンバーグ（パティ）が１００枚あったとしても、
「それを挟むパン（バンズ）が一組しかなかったら」
ハンバーガーは一個しか作れませんよね。
一日一個しか作れなかったら、ソッコーでお店はつぶれてしまいます。
たとえ、レタスや、マスタードソースや、ピクルスがいくら余っていたとしても。
そんな感じで『ミネラルやビタミンがいくらあっても、たんぱく質が足りないと全て無駄になってしまう』んです。」
これはもちろんお子さんでも同じで、
「タンパク質が全然足りてないスカスカの体」で運動療法や感覚統合療法を一生懸命頑張らせても「ヘトヘトのヘロヘロでしんどいだけ」。
体に無理をさせているぶん、かえって成長が遅れてしまう状態です。
たんぱく質が満たされると「驚愕のオイシイ」こと5つ
必要なタンパク質が効率的に満たされてくると「メリット」がたくさんあります。
まず大人では
肌が確実に綺麗になり、基礎化粧品代が浮く
コラーゲンが肌にいい、ということを聞かれたことありますか？
このコラーゲンという物質も実はタンパク質のことなんです。
水分量をしっかりキープすることができ、肌再生のサイクルも早くなるので「明らかに肌が強く美しく」なります。
もう、「高い化粧品で美容成分を外から浸透させなくても」無理なくピカピカになります。
- クレンジング代
- ファンデーション代
- 美容液代
- 化粧水代、乳液代
このあたり全部いらなくなります。すごいお得。
髪の毛トラブルもなくなる
髪の毛に関するトラブルもなくなります。
薄毛は再生します。
白髪も減ります。
わたしも産後、白髪も抜け毛もひどくて「まだらでペッチャンコ頭」だったんです。
けれど、
プロテイン取り出してからモサモサ生えてきました。
いま20代の時より髪多いです。（※アラフォー主婦です）
いっぱいあった白髪もなくなりました。
さらに、
「高いシャンプーやトリートメントを一生懸命使っていた頃より、サラサラツヤツヤの髪」になっています。
つまり、
高いシャンプーもトリートメントもいらなくなるということです。さらにお得。
体が引き締まってきて、安い服でも綺麗に見えるようになる
十分なタンパク質が満たされてくると、体が綺麗に引き締まってきます。
まったく同じ体重でも、
片方はブヨブヨ。
片方は「えっ、そんなに体重あるの？！」っていうくらいシュッとします。
イイ感じに筋肉がついてくるからなんですね。
体がシュッとしてくると、「安物の服でも見栄えよく着られるようになる」んです。
「生活にくたびれた感」とかなくなります。
わたしは結構、「子供の保護者会に出るとき、周りの綺麗なママたちが気になる」方だったのですが
お金をかけていない、素の自分でも堂々と振る舞えるようになりました。
さらに、
洋服代も浮いて、読みたかったマンガとかを我慢せず買えるようになり、とてもしあわせです。
食事に対するプレッシャーがぐんと減る
- 栄養バランスが整った食事を提供しなきゃいけない
- そして食べさせないといけない
- さらに自分も食べなきゃいけない
- ああまた変なものを食べてしまった
などという「食事関係の悩みがごっそり手放せます。」
だって、
「簡単にプロテインで栄養取れてる」ので。
三度の食事で多少取れなくても、プロテインで補えるので余裕なのです。
笑顔で楽チンに育児ができる
こうして元気な心と体が戻ってくると
- 子供が多少泣こうが喚こうが振り回されなくなる
- 外遊びや療育にもしっかり付き合ってあげられる
ようになります。
ほかにも、
- 新しいことを覚えようとすることにストレスがかからない
- 好奇心が旺盛になる
- 体が軽くなるのでやりたいことをたくさんできるようになる
- 今まで3つぐらいしかできなかったことも倍以上サクサクと進められるようになる
など、
確実に、あなたの明日がちょっとプロテインを取るだけで飛躍的に変えられるんです。
おすすめは「CGNインスタント化ホエイプロテインアイソレート」
プロテインにすっかり目覚めたわたしは、今日まで
「何種類もいろんな会社のプロテインを飲み比べ成分比べ」をしてきました。
その中で「ダントツの一位」だったものが、
この「California Gold Nutrition, インスタント化ホエイプロテインアイソレート」（長い・・・）です。
クチコミ評価、５段階中の☆４．６という実力派プロテイン。
プロテインのアイソレート部門でもずっと１位をキープ中。
2270ｇの大容量でなんと5475円（※変動あり、さらに実質５％オフ）。
アイハーブで買えます。
「アイハーブとか、買い物したことなくてコワい！」という方へ
アイハーブを使われたことがなくて不安だというあなた。
わたしも昔、
「住所とか英語で書けんし」「英語わからんし（ブルブル）」と思って避けていました。
でも、大丈夫です。
住所入力も日本語でしたし、配送もヤマト運輸さんや佐川急便さんです。
万一トラブルがあったときも、日本語メールで問い合わせれば数時間後にちゃんと流ちょうな日本語で返信してもらえます。
何年もしぶってスタートしたあとは、「全然フツーやん。早く使えばよかった」ってすごく思ったので、ほんの少し勇気を出してぜひのぞいてみてください。
食品、化粧品、生活雑貨など見るだけでもおもしろい製品がたくさんですよ。
で、「CGNホエイプロテイン」は、ほかのプロテインと何が違うの？
プロテインはこの世にわんさかありますが、その中でわたしが「CGNホエイプロテイン」にこだわる理由は3つあります。
高品質なのにありえない安さ
親子で毎日飲み続けていこうと思えば「ぶっちゃけお値段」問題ってはずせないところですよね。
このプロテイン、すっごく高品質なんですけど、破格なんです。
なぜなら、
「アイハーブのオリジナルブランドなので宣伝費や代行販売代がばっさりカットされているから」です。
このレベルの高品質プロテインって、この価格ではホントなかなか出せないです。
余計な味や香りがついてない
人気のあるプロテインは、口当たりをよくするために
「チョコレート味」「ストロベリー味」など変な甘さがついている商品が多いです。
甘いものって中毒性がすごいので、人気が出るし、実際売れます。
けれど、
せっかく体を元気にするためにプロテインを取るのに
- 虫歯の心配
- 肥満の心配
- 甘さに味覚が狂ってしまい、他の食べ物をドカ食いしてしまう心配
などデメリットがとても大きくなってくるんですね。
あと、変に味がついていると「偏食のお子さんの食事に混ぜる時に絶対に邪魔」になります。
イチゴ味のチャーハンとかチョコレート味のハンバーグとか困りますよね。
水に溶いて飲む時に味が物足りなければ、そこは好きな味を後から足せばいいだけです。
長く飲んでいくには絶対に無味無臭のものがオススメですよ。
糖質量がすっごく低い
さらにこのプロテインは「糖質量」がものすごく低いんです。
３０ｇのプロテインに、ほとんどの商品は８～９ｇ糖質を含むのに対してこれは「わずか１ｇ未満」です。
糖質制限食のじゃまにもなりませんし、「太りにくい」のです！
それに、
糖質量が高いと「ほかのミネラルやビタミンの効果をつぶしてしまう」というデメリットもあるんです。
こんなに糖質量が低いプロテインはなかなか他ではありません。
わたしたちは、こんなところもおススメします！
「ソイプロテインだと、わたしはお腹の調子が悪くなります。
ホエイだから安心。」
「アイソレートなのがうれしい。すごく純度が高いんです。
他のプロテインだと、30g飲んでも純粋なタンパク質は半分以下ってこともザラにあります。
これだと、30g飲んで27gのタンパク質が取れます。コスパよいですよね。」
「CGNホエイプロテイン」をおすすめできないのはこんな人
とても良い商品ですが、残念ながらおすすめできない方も中にはいます。
次のような方にはこのプロテインはおすすめできません。
注文してから一週間かかるのを待てない人
海外から商品がやってくるので、Amazonのお急ぎ便などとは違い、少し時間がかかります。
約１週間で届きますが、「明日から即試したい人」には不向きです。
どうしても初回はお試しサイズが欲しい人
このプロテインは一回だけのお試しがサイズの販売がないんです。
最低でもミニサイズ版（454g 1784円）https://iherb.co/WugPodRからの購入になります。
病院に行くのが好きな人
プロテインを取り出すと、すごく元気になってしまうので病院に行く回数がガクンと減ります。
病院に行くのが好きな人にはおすすめできません。
あと健康に長生きしたくないという人にも。
こんな人にはぜひ「CGNプロテイン」がオススメです
こんな人はぜひ「CGNホエイプロテイン」を取り入れて、あなたの願いをサクッと叶えてください。
お金と時間をかけずにアンチエイジングしたい人
プロテインを取り出すと「美肌・美髪・体が引き締まる・表情が生き生きする」という効果がもれなくついてきます。
簡単に超栄養価の高い食事を取りたい人
- 料理が苦手
- 献立を考えるのが苦手
- 何より育児中でバタバタで時間がない
というあなたも
「チャッと溶かし、パッと混ぜて、ごくっと飲む」だけ。
これだけで、「一生懸命買い物をして、栄養バランスを考えて、手間暇かけて作った料理」よりもしっかり栄養を体に届けられてしまいます。
お子さんの「育てにくさ」を解消してあげたい人
お子さんの
- 覇気がない
- 元気がない
- 体が小さい
- 発達障害だと言われている
- 発達の特性にばらつきがある
- 集中力がない
などあらゆるお困りごとをやわらげます。
まとめ
さて、いかがでしたか？
- お子さんの発達が気になるママ
- 自分ももっと健康になりたい、願わくば綺麗になりたいというステキなママ
「手っ取り早く、お金をかけずに、最短で」願いを叶えるのはCGNホエイプロテインですよ、というお話でした。
- 基礎化粧品代もういらない
- 病院代もういらない
- なんとかダイエットグッズもういらない
それだけ浮いて、１食たった７３円。
軽快な体とすっきりしたメンタルで、思い通りになっていく未来を、ワクワクしながら楽しんでみてくださいね。
それでは、長い長いお便りを最後までお読みいただき本当にありがとうございました。
あなたの毎日が、もっとラクになり、あなたの笑顔に、たくさんの人が照らされますように。
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自分は１日２～４回くらい。食間や就寝前に飲みます。
１６ｋｇの子供にはざっくり１０ｇ×２回を朝晩であげています。