【発達障害を改善】2カ月で著効した幼児向け食事栄養療法3選

お子さんに実は

「少し気になる症状」や

「親としてちょっと困っている症状」はありませんか?

 

言葉がなかなか増えない、出てきても使い方や発音がおかしい

吃音やチック、癇癪などが気になる

・身体能力がなかなか伸びていかず、走ったりジャンプしたりなどの動作にぎこちなさがある(またはうまくできない)

・情緒が不安定な面がありお友だちとのトラブルが多い

 

お子さんに「発達障害」があると聞かれたお母さん、また、そうではなくても、お子さんの不安定さがなかなか改善されていかないのは、親としてつらい気持ちがありますよね。

 

実は、お子さんの発達の偏りから生まれる問題行動や、お母さん自身の心身の不調は

ある栄養素が不足していることが原因になっている可能性があることをご存知でしょうか?

 

親子共に、必要な栄養素をちょっと補給するだけで、簡単にお子さんのメンタルが安定し、イライラが収まるので

意欲や好奇心をグングン育てながら、お子さんの生きづらさを緩和していくことができるのです

 

実際に、うちではこの方法を実践しだしてから、わずか2カ月で、子どもの知的障害が中度から軽度に移行し

言葉が5語程度→30語ほどに増え、

全然できなかったパズルで遊ぶようになり、

テレビ番組などの模倣をバンバンするようになりました

 

お世話になっている児童デイの先生方や、祖父母からも、「最近急激に伸びたね?!」と驚かれているので、客観的に見ても、子どもの伸びが明らかなようです!

簡単にできることばかりなので、ぜひあなたにもできそうなところだけ少しでも取り入れていただいて、お子さんの伸びを実感してもらいたいです。

 

そこで今回は、管理人親子たちも実践している「発達障害っ子の成長をみるみる促進する栄養療法」について3つのポイントを詳しく紹介します。

発達遅滞を招く「鉄不足」をサプリで補う

リーズナブルな鉄サプリを使って、まずは鉄不足を解消していきましょう。

お子さんの鉄欠乏状態が、3か月以上続くと、深刻な発達遅滞を招く可能性があるという説をご存知でしたか?

鉄欠乏が生じている際に、ママやお子さんに起こる症状というのは

「イライラ、落ち着かない、無気力、攻撃的、多動気味、感情の起伏が激しい、忘れっぽい、うつ状態」など、

ADHDの特性を表す症状に非常に似通っているんです。

 

ADHDっぽい症状が強く出ている=実は貧血である、という可能性はかなり高いのです。

また、発達障害のお子さんは実際に、貧血であることがとても多いです。

それは、「胎児期から、母親ごと貧血体質だった」ためや

偏食で、鉄欠乏がどんどん深刻化していくため」だからです。

 

病院の通常の血液検査では「フェリチン」という貯蔵鉄の値を調べないので「貧血なし」という結果になっているお子さんも、

実はフェリチン値がとても低く、体で蓄えられている鉄分がほとんどない=体内に鉄分を供給することができなくなっていることがあります

 

また、産後鉄分補給の対策を取っていない場合、母親自身も深刻な鉄不足に陥っている可能性が大いにあります。

 

さて、ここからは具体的な鉄分補充の方法を紹介します。

 

食事で鉄分補充をカバーするよりも、サプリメントを取り入れてみるほうが早い&効果的です。

大人の貧血で、「鉄分 27㎎タブレットを2錠×2回」朝夕にわけて食後に摂取、というのを3カ月続けます。

お子さん(幼児)は、「18㎎×1」くらいから様子を見て、大丈夫そうであれば、少しずつ量を増やしてあげると良いです。

お薬が飲みづらいお子さんの場合は、粉末タイプの鉄分を、カレーなど味の濃いものや、ヨーグルトなどに混ぜてみると、食べやすいですよ。

また、鉄分のサプリが胃の負担になる場合少量からだんだん増やしてみるように調整してみてください。

鉄分を取ると便秘になりやすいという場合は一緒にマグネシウムを取ると、すっきりできますよ。

※幼児が食べやすい、おすすめの鉄タブレットについて、記事最後にまとめてご紹介しています

プロテインで「たんぱく質不足」を改善する

普段のお食事では必要分を補いきれないたんぱく質 」をプロテインで補いましょう。

脳内の神経、体中の筋力など、わたしたちの生命維持にかかせない、あらゆる成長のかなめである物質が「たんぱく質 」です。

感覚統合療法を一生懸命頑張らせても、お外遊びを促しても、肝心の身体がスカスカのたんぱく質不足では、

筋力も育たず、体幹も育たず、体の動きを覚えようとする脳もうまく働いておらずでとても効率が悪いのです。

さらに、底つきそうな低たんぱく状態でぎりぎり身体を動かしているのでとても疲れやすく、体が疲れることで機嫌も悪くなってきます。

「健康な」体重50kgの人が現状維持をするためには、最低でも50g以上のたんぱく質が(60kgで60g)必要です。

現在、何らかの不調がある人は、その2倍量のたんぱく質が必要です。

こちらも食事だけで補うのは、かなり難しいですよね。

そこで、簡単に、効率よくたんぱく質を補充するためにプロテインをどんどん活用しましょう!

濃い目のお料理に混ぜたり、牛乳に混ぜたりするとお子さんも飲んでくれますよ。

うちも何かにつけ、子どもの料理にプロテインを混ぜて出しています。

1日当たり10g~は毎日摂取させています。

トータルで、「体重」×2倍(g)くらいのたんぱく質量を目安に、食事の献立を考えています。

おすすめプロテインの選び方

甘い味がついていないもの(糖類はミネラルを奪います。後述。)

含有糖質量が少ないもの

・大豆由来よりホエイプロテイン

そして、ぜひともママにもしっかりとプロテインでたんぱく質補給をおすすめします!

ミネラル泥棒である「果糖・砂糖」を追放

消化の際に、大量のミネラルを浪費してしまう「果糖・砂糖」を食生活から追放し、低糖質生活をこころがけましょう。

お砂糖や果物、大量の炭水化物を摂ると体は大量にミネラルを使ってしまい、ミネラル不足が起こります。

各ミネラルたちは、体のあちこちに必要な栄養成分を運んでくれるトラックのようなものです。

トラック達が不足してしまうと、せっかく鉄分やたんぱく質を補充しても、脳や神経、筋力、臓器に運搬することができなくなり余らせて、排出してしまうことになってしまいます。

お子さんの場合は、炭水化物を完全にカットする必要はありませんが(だいたい半分~1/3くらい)お菓子類は可能な限り、避けた方が良いです

おやつの時間は、お菓子をできるだけ避け

チーズ、ミートボール、ハンバーグ、からあげ、ナッツ、焼き鳥、小魚など」の

「おつまみ系」を選んであげましょう!

 

大人も、お食事を低糖質に変えるだけで長年の頭痛が消えたり、メンタルが劇的に改善したり、翌朝からの目覚めがすっきりしたりと心地よい変化が実感できますよ。

まずは3日からでも試してみてくださいね。

まとめ

さて、いかがでしたか?

 

 

育ち盛りの子どもたちの成長をみるみる促進する栄養療法とは

 

①発達遅滞を招く「鉄不足」をサプリで補充する

 

②プロテインなどで「たんぱく質不足」を改善する

 

③ミネラル泥棒である「砂糖・果糖」を追放する

 

でした!

 

いきなり全部やろうとすると、すごく負担になってしまうので、まずはたんぱく質を多めにとるお食事を意識することからだけでも始めてみてくださいね。

 

なお、こちらの食事療法に関しては、ふじかわ心療内科クリニックの藤川徳美医師の提唱されている栄養療法(藤川先生ブログ:精神科医こてつ名誉院長のブログ)や、

治療庵 楽道 の小西伸也先生の断糖メガ栄養食(治療庵 楽道 ホームページ)を参考に、日々取り組ませていただいております。

本当に、良質でためになる情報ばかりです。

楽道さんは、掲示板で質問などもできますよ。

facebookを普段から活用されている方には、「メガビタミン主義+糖質制限=藤川理論」グループ(承認制)もおすすめです。

内容がとても整理され、わかりやすい+実践者のみなさんの意見交換も活発に行われています。

 

サプリで栄養をぐんと補給してあげると、早ければ翌朝の寝覚めから体の状態が変わってきます。

ぜひ、ご自身で体感されてみて、親子で元気に、笑顔で過ごせる毎日を送られてくださいね。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

追記 我が家のおすすめサプリはこれ!

我が家で使っている小さなお子さんでも飲みやすい鉄サプリはこちらhttps://iherb.co/2pvkP7a7

色々試してみましたが、これが一番鉄臭くなく、食べやすいようです。
ラムネ~と言って、モグモグ食べています。
体重16kgのうちの子で、朝夕1錠ずつ。

含有糖質量が少なく、おすすめのプロテインは、こちらhttps://iherb.co/3VpvPgBkです。

 

余裕がある、もしくは、偏食でビタミンCとか他のビタミン類もなかなか取れない、と言う場合

ビタミンC+ビタミンB類はこちらhttps://iherb.co/4wbk52RJ

上記鉄サプリよりは、大き目の粒。
始めは、半分にはさみで切って、様子見ながらあげてもいいかもしれません。砂糖不使用です。

 

注意!高額サプリを売りつけるなどの被害増えてます。
★【発達障害と詐欺】買ってはいけない!3つの商品とその理由

 

比べてしまって、つらいときもいっぱいあります。
★「頑張れば追いつける?」普通児を切望する発達障害っ子ママを救うヒント5つ

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